पपीता’ कैंसर के खतरे को करता है कम
पपीता एक ऐसा फल है जो हर जगह आसानी से मिल जाता है। पपीता एक अच्छा और सदाबहार फल है। यह सद्गुणों का खजाना है। पपीते में विटामिन सी की मात्रा 60 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम है। इसके अलावा इसमें विटामिन बी और बी 2 होता है। इसमें पाया जाने वाला digest पैपैन ’नामक तत्व भोजन के सही पाचन में मदद करता है, जिससे भोजन के लिए भूख पैदा होती है। पपीते में विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण, यह आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, यह हमारे शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है। आइए जानते हैं पपीते के फायदों के बारे में ...1.
कैंसर के खतरे को कम करता है पपीते में पाए जाने वाले विभिन्न एंजाइम कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
- कब्ज की समस्या
पपीते का उपयोग कब्ज से राहत दिलाता है। इसके रोजाना इस्तेमाल से गैस, पेट दर्द और उल्टी की समस्या भी दूर होती है।
3.
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पाएं इन दिनों कोलेस्ट्रॉल की समस्या अधिक आम हो रही है, जिससे दिल का दौरा और उच्च रक्तचाप सहित कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं। पपीता इसे नियंत्रण में रखता है क्योंकि यह फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है।
4.
बवासीर से राहत रोज सुबह खाली पेट पपीता खाने से कब्ज दूर होती है और बवासीर से राहत मिलती है। बवासीर के रोगियों को इसका रोजाना इस्तेमाल करना चाहिए।
- शारीरिक खुजली से राहत
कच्चे पपीते के रस को अगर खुजली, दाद, दाद पर लगाया जाए तो जल्दी आराम मिलता है।
- मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देता है
मासिक धर्म की ऐंठन बहुत घातक होती है और इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जा सकता है।
7.
एनीमिया पपीता खाने से शरीर में एनीमिया की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। इसलिए एनीमिया की स्थिति में रोजाना पपीते का सेवन करें।
- वजन नियंत्रण
वजन कम करने के लिए लोग जिम और डाइट चार्ट का पालन करते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में पपीते को शामिल करना चाहिए।
- पपीता को उचित पाचन तंत्र के लिए सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है जिसमें पाचन शक्ति होती है
। कभी-कभी हमें जंक फूड या तैलीय भोजन खाने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए एक दिन में एक पपीता ऐसे भोजन से होने वाले नुकसान से शरीर की रक्षा करता है क्योंकि इसमें फाइबर के साथ-साथ एक एंजाइम होता है जिसे पपैन कहा जाता है। जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।
- पपीते से त्वचा की समस्याएं
, आपकी त्वचा रूखी रहती है और झुर्रियों को दूर करती है। थोड़े से पपीते, एक चम्मच शहद और गुलाब जल को मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इसे चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद अपने चेहरे को ताजे पानी से धो लें। इससे आपकी त्वचा मुलायम और ग्लोइंग हो जाएगी