बच्चों के लिए पिलाटे एक्सरसाइज हो सकती है फायदेमंद

बच्चों के लिए पिलाटे के फायदों के बारे में बहुत से स्वास्थ्य और फिटनेस विशेषज्ञों ने बताया है। बच्चों के लिए पिलाटे एक्ससरसाइज करने के अनगिनत फायदे हैं, जो उनके शरीर को फिट रखता है। इस एक्ससरसाइज को करने से न केवल वह फिट रहते हैं।

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बच्चों को अलग-अलग शारीरिक गतिविधियों जैसे बैले, जिमनास्टिक आदि करने के लिए लचीला होने की जरूरत होते हैं। पिलाटे में इस्तेमाल होने वाले पोज बच्चे की मांसपेशियों को लचीला बनाते हैं।

बच्चों के लिए पिलाटे एक्सरसाइज हो सकती है फायदेमंद, बढ़ाती है एकाग्रता

जब बच्चा पिलाटेस आसन करता है, तो उस समय आपके बच्चे को अपने शरीर के एक हिस्से पर ध्यान फोकस करने की जरूरत होती है। बच्चों के लिए पिलाटे उनकी एकाग्रता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिसका असर सीधे उनके रोजमर्रा की जिंदगी पर पड़ता है।

आजकल के डिजिटल दौर में बच्चे लंबे समय तक टिवी या कंप्यूटर स्क्रीन से चिपके रहते हैं, जो उनके पॉश्चर पर निगेटिव असर डालता हैं। बचपन में बच्चों के पॉश्चर पर ध्यान न देने की वजह से उन्हें बड़े होकर पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है।

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