Stamina : मनुष्य के फेफड़े एक बार में 4 लीटर हवा खिंच सकते है लेकिन हम लेते है सिर्फ आधा लीटर

साँसे चल रही है तो हम जी रहे है साँसे बंद तो अपना खेल ख़त्म समझो, लेकिन क्या हर खासोआम अपनी सांसो को जानता है! जानने से आशय ये है की हम कैसे, कितनी साँसे लेते है या कितनी लेनी चाहिए हम कितनी ले सकते है फ्ला फ्ला, इसी से जुडी है आपकी आयु सीमा!

कुत्ता प्रति मिनट लगभग 60 साँसे लेता है वंही सांप, कछुआ और हाथी इतने ही समय में 2-3 बार सांस लेते है! कुत्ता शायद इसी कारण सिर्फ 10-12 साल जीता है जबकि ऊपर बताये गए अन्य जीवो की उम्र 100-500 साल तक की होती है, स्वस्थ मनुष्य एक मिनट में 15 बार साँस लेता और छोड़ता है उनकी ये गति भी उम्र के साथ कम होती है!

मसलन एक नामजत एक मिनट में लगभग 60 सांस लेता है इसलिए जल्दी वृद्धि करता है और 95% दिमाग 5 साल की उम्र तक विकसित हो जाता है! युवा अवस्था में सभी 20-30 सांसे प्रति मिनट लेते है और चालीस के ऊपर होते ही संख्या दस तक पहुँच जाती है!

अब थोड़ा फेफड़ो को भी जाने, हमारे फेफड़े एक बार में 4 लीटर तक हवा खिंच सकते है लेकिन हम लोग सिर्फ आधी लीटर ही सांस खींचते है! बस ये ही कारण है की हमारा स्टेमिना कम हो जाता है, स्टेमिना को बढ़ाना है तो धीरे धीरे लम्बी साँसे ले इससे उम्र भी बढ़ेगी और ताकत भी!

अभी ज्ञान ख़त्म नहीं हुआ है, जरा सोचिये जब आप हँसते है, गुस्से में होते है और जब बेड पे साथी के साथ होते है या सो रहे होते है तब आपकी स्वास गति कैसी होती है! अलग अलग शारीरिक भावो में स्वास गति अलग अलग हो जाती है, गुस्से में लम्बी साँसे बेड पे जल्दी जल्दी हंसने में भी अलग!

भगवान् बुद्ध का योग विपासना करने से आप अपने सभी भावो को नियंत्रित कर सकते है केवल सांस लेके, छींक की गति 165 किलो मीटर प्रति घंटे की रफ़्तार की होती है! अगर आप दिन में पांच मिनट पुरे फेफड़े खिंच के सांस ले और उसे कुछ देर रोके तो यकीं मानिये आपका स्टेमिना बढ़ जायेगा!
अंतिम सलाह बाबा रामदेव का योग तो योगाभ्यास है, जिस योग को ऋषियों ने सिद्ध किया है उसे अगर कोई जान ले तो वो अमर भी हो सकता है!