शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं ये 4 जूस,जाने कैसे

दोस्तों, जैसा कि आप सभी जानते हैं कि लोग स्वस्थ रहने के लिए तरह-तरह की जूस पीती है लेकिन उनको असर नहीं होता, आज हम आपके लिए ऐसे चार जूस लेकर आए हैं जिसको पीकर आपकी हर कोई बीमारी दूर हो जाएगी चलिए हम आपको बताते हैं उसके बारे में.

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि लोगे शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट के साथ साथ ही फूड खाना भी पसंद करते हैं लेकिन खासकर ऐसे फल जो जूसी होते हैं सर्दियों में पानी के कम इनटेक को ऐसे फल को खाकर आसानी से बैलेंस किया जा सकता है.

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ऑरेंज का जूस

उन्हीं में से ऑरेंज एक ऐसा फल है जिसको आप सर्दी में ज्यादा यूज़ कर सकते हैं अपने शरीर के पानी को कमी को पूरा करने के लिए क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, वसा, फास्फोरस और तांबा होता है जिसका नियमित सेवन से शरीर को लाभ पहुंचता है.जैसा कि आप सभी जानते हैं कि ऑरेंज में विटामिन सी पाया जाता है जो हमें कई रोगों से बचाने में मदद करता है हमारी इम्यून सिस्टम को भी ठीक रखता है.

चुकंदर का जूस

चुकंदर का जूस भी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन आयरन और कैल्शियम पाया जाता है. जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो आप चुकंदर का जूस पी के अपने शरीर में खून की कमी को पूरा कर सकते हैं. चुकंदर में पाए जाने वाला betalaines कैंसर से बचाव करता है।

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गाजर का जूस

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि सर्दी में पाए जाने वाला फल गाजर है जो लोग गाजर को ज्यादा पसंद करते हैं और उनके लिए गाजर एक वरदान के जैसा है क्योंकि इसमें बहुत सारे गुण पाए जाते हैं जो आपको कई रोगों से लड़ने की क्षमता देते हैं.

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इसमें दूध के सामान खनिज लवण पाए जाते हैं गाजर का जूस नियमित रूप से पीने से हमारी आंखें तेज होती है और हमारे आंखों में जो मोतियाबिंद जैसा रोग कभी नहीं होता गाजर का जूस पीने से हमें ब्रेस्ट कैंसर, पेट के कैंसर और फेफड़े के कैंसर से बचाव होता है.

सेब का जूस

दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि सेब एक बहुत बड़ा फायदेमंद फल है इसमें फ्लेवोनॉयड्स होते हैं और आयरन भी पाया जाता है जो हमारे हड्डियों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है और आप की कार्य क्षमता को बढ़ाता है. सेब का नियमित रूप से जूस का सेवन करने से हमें अन्य फेफड़ों के रोगों से मुक्ति मिलती है.

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