दुबले पतले लड़कों के लिए वरदान से कम नहीं है यह चीजें,जाने इसके बारे में

दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल लोग अपने आप को फिट रखने के लिए तरह-तरह के प्रोडक्ट यूज करते हैं. लेकिन जो लोग पतले दुबले हैं उन पर कुछ असर नहीं करता और मोटे होने के लिए तरह-तरह के मेडिसिन ट्राई करते हैं, पाउडर खाते हैं लेकिन वह नहीं जानते कि उन चीजों को खाने से बहुत ही खराब असर पड़ता है.

1) मुनक्का

यदि आप दुबले पतले हैं और मोटा होना चाहते हैं तो आपको मुनक्का खाना चाहिए क्योंकि मुनक्का आपका वजन बढ़ाने में बहुत ही अच्छी मदद करता है. इसके लिए आपको रात को दूध में मुनक्का उबालकर उसमें शहद डालकर पी लें. जिससे आपका वजन बढ़ेगा और आप हेल्दी भी रहेंगे। अगर आपको मुनक्का नहीं मिलता है तो आप उसकी जगह किशमिश भी यूज कर सकते हैं.यह भी आपके वजन बढ़ाने का काम करता है.

2) घी

अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए आपको रोटी में और दाल में घी मिलाकर खाया करें। इसके अलावा शक्कर में घी मिलाकर खाने से भी मोटापा बढ़ता है।

3) आलू

यदि आप अपना वजन जल्दी बढ़ाना चाहते हैं तो आपको आलू खाना चाहिए क्योंकि आलू में बहुत ज्यादा कार्बोहाइड्रेट होता है जो आपको वजन बढ़ाने में मदद करता है और आप आलू को उबालकर उसे दूध के साथ खाना चाहिए इससे आपको जल्दी फायदा होगा।