अधूरी नींद लेने से हो सकती आपको बहुत सारी बड़ी बीमारियां है, जानिए इसके बारे में
आप सभी जानते हैं कि आजकल लोग नाइट ड्यूटी कर कर आते हैं जिसे वह अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते उन्हें कई प्रकार की बीमारियां हो सकती है तो चलिए हम आपको ऐसे ही कुछ बीमारियों के बारे में बताते हैं.
अल्कोहल लेना, धूम्रपान करना सोने का समय निर्धारित ना होना, देर रात तक इलेक्ट्रॉनिक गैजेट का इस्तेमाल भी नींद को प्रभावित करते हैं। ऐसे में इनसे बचे ताकि अन्य बीमारियों का खतरा कम किया जा सके।
नींद न लेने से आपको गठिया और जोड़ों के दर्द ऐसी बीमारियां हो सकती हैं.जिस से आपको रात को सोते समय ज्यादा तकलीफ हो सकती है. साइनस आदि सांसो से जुड़ी समस्याएं भी नींद आने में परेशानी होने लगती है।
आपको बता दें कि नींद ना लेने से आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने लगती है जिससे आपको घबराहट और बेचैनी भी हो सकती है ऐसे में जरूरी है कि आप इन दिक्कतों को दूर करने के लिए डॉक्टर से मिले और अपने इस बीमारी का इलाज करवाएं।
यदि आपको नींद नहीं आती है तो आप को डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है और अनिद्रा भी हो सकती है सही समय पर ध्यान ना देने कारण उनमें चिड़चिड़ापन, भूख ना लगना गुस्सा आना नींद नहीं आती है.