कमर दर्द का कारण बन सकता है आपके सोने का तरीका,जानिए कैसे

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल कमर दर्द का फैशन चल पड़ा है बच्चे से लेकर बूढ़े तक सभी को कमर दर्द की प्रॉब्लम हो रही है भारत में इसके आंकड़े काफी डरावने वाले हैं.

हर 10 में से छह व्यक्ति कमर दर्द से पीड़ित है.कमर और पीठ में होने वाला दर्द का कारण एक नहीं बहुत सारे हैं. कई बार सर्दी जुखाम के बाद भी ऐसा हो सकता है लेकिन आपको बता दें कि आपके सोने के तरीके से भी आपको मदद हो सकता है तो चलिए हम आपको बताते हैं कैसे आप को नुकसान पहुंचाता है.

जैसा कि आप सभी जानते हैं किसी को अपने पीट शायरियां पेट के बल सोने की आदत होती है आपके सोने की अवस्था ऐसे पीठ दर्द थोड़ा दे देना यार पर्सनैलिटी से जुड़ी कई प्रतिक्रिया हो सकती है लेकिन हर बार आप यह जरूरी नहीं है कि आपको इन चीजों से ही आपको कमर दर्द हो क्योंकि किस तरह सोना है आपके लिए फायदेमंद होगा आपको नहीं पता.

जब आप पेट के बल सोते हैं तो तो आप उसी प्रकार से नींद नहीं आती जिससे आपको आपके कमर और गर्दन में ज्यादा दर्द होता है जिससे आपको तनाव भी महसूस हो सकता है.

यदि आप पैर मोड़कर सोते हैं तो आपको जोड़ों के दर्द भी हो सकता है जिससे आपको आगे चलकर प्रॉब्लम हो सकती है तो इसलिए आप हमेशा कमर को सीधा रखकर सोना और सोने वाली जगह सीधा और सपाट होनी चाहिए जिससे आपको कमर को पूरा सपोर्ट मिल सके.