एक दिन में कितना नोनी जूस का सेवन करना चाहिए ? जानिए

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नोनी जूस में एंटी इंफ्लामेट्री, एंटी बैक्टीरियल, एंटीमुटाजेनिक,
एंटिफंगल और एंटी-हिस्टामाइन के गुण पाए जाते हैं हृदय को स्वस्थ रखने में

नोनी जूस में कुछ ऐसे तत्व पाये जाते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। रोजाना एक गिलास नोनी के जूस का सेवन करने से धमनियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।इम्युनिटी बढ़ाने में

नोनी जूस में एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी हिस्टामिन गुण पाया जाता है जो इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक होता है। इसे नियमित पीने से शरीर के अंदर कई बीमारियों से लड़ने की ताकत आती है। तनाव भगाने में

रोजाना एक गिलास नोनी जूस का सेवन करने से स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल का स्तर कम होता है और तनाव से राहत मिलती है। यही नहीं यह ब्रेन हेल्‍थ के लिये भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीएंफ्लेमेटरी जैसे कई औषधीय गुण होते हैं। ये सभी चीजें मस्तिष्क क्षति पर सुरक्षात्मक कार्य करते हैं।कैंसर से बचाने में

नोनी जूस इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखता है और ट्यूमर से बचाता है। इसके एंटी कैंसर और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्तन कैंसर के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। यही नहीं यह जूस धूम्रपान से होने वाले कैंसर के खतरे से भी लड़ता है। यह शरीर में कैंसर वाले ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है। एंटी एजिंग के रुप में

नोनी के रस में विटामिन सी और सेलेनियम पाया जाता है जो मुक्त कणों से लड़ता है और इसके हानिकारक प्रभाव से त्वचा की रक्षा करता है। साथ ही स्किन के लचीलेपन को बनाए रखता है। साथ ही इसमें एंटी एक्‍ने गुण भी होते हैं जो मुंहासों से छुटकारा दिलाता है। यदि आपको त्‍वचा में चमक भरनी है तो नोनी का जूस सुबह जरूर पिएं। किस समय नोनी जूस का सेवन बेस्ट है :-

नोनी जूस के फायदे लेने हैं तो इसका सही समय पर सेवन करना जरुरी है। अगर इसको खाली पेट पीया जाए तो सबसे अच्छा है क्योंकि जो आप खाना खाने वाले हैं वो खाना जल्दी और आसानी से पच जाएगा।

खाना खाने से आधा घंटा पहले इसको पीना चाहिए। और रात के समय तो बिल्कुल भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि नोनी जूस पीने से एनर्जी मिलती है जो आपकी नींद खराब कर सकती है।

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