बर्फ से होगा दर्द दूर, जानिए इससे जुड़े ‘स्वास्थ्य’ के 6 फायदे

बर्फ से होगा दर्द दूर, जानिए इससे जुड़े ‘स्वास्थ्य’ के 6 फायदेजब आप बर्फ का नाम सुनते हैं, तो आपको आइसक्रीम, आइस बॉल, आइस कैंडी जैसी तस्वीरें दिखाई देती हैं, लेकिन बर्फ काम नहीं करती। भोजन के उपयोग के अलावा, बर्फ के कई अन्य लाभ हैं। बर्फ दर्द, सूजन और दांत दर्द को कम करने का एक शानदार तरीका है।

डॉ मेधावी अग्रवाल कहती हैं कि बर्फ कई समस्याओं का इलाज कर सकती है। यह कई स्थितियों के लिए फायदेमंद है। कोल्ड कंप्रेस शरीर के किसी भी हिस्से पर लगाया जा सकता है। हालांकि, नवजात शिशुओं के लिए ठंड संपीड़ित करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

बर्फ सूजन को कम करती है

अगर गर्दन या मांसपेशियों में सूजन है, तो उस क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं। यह उपाय रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है, जिससे शरीर की सूजन कम हो जाती है। डॉ लक्ष्मीदत्त शुक्ला का कहना है कि कोई भी चोट लगने पर पहले 72 घंटों में सूजन कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस सबसे अच्छा तरीका है। ठंडे तापमान का तंत्रिकाओं पर एक सुन्न प्रभाव पड़ता है जो सूजन को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसा करने के लिए, एक कपड़े में चार से पांच बर्फ के टुकड़े लें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर कम से कम 20 मिनट के लिए रखें और इस प्रक्रिया को हर घंटे दोहराएं। बर्फ को सीधे त्वचा पर न लदर्द से राहत

यदि इंजेक्शन मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है, तो प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक लगाने से दर्द कम हो जाता है। यह सूजन को कम करने और प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करके दर्द से निपटने में मदद करता है। टीकाकरण से होने वाले दर्द के लिए, एक आइस क्यूब लें और इसे अपनी हथेली पर रगड़ें और उस क्षेत्र पर अपना हाथ रखें। मांसपेशियों में दर्द के लिए प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ के टुकड़े रगड़ें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दो से तीन दिनों के लिए दिन में कम से कम तीन बार करें।

बवासीर के उपचार में मदद करता है

बवासीर वाले लोग गुदा में दर्द और परेशानी को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग कर सकते हैं। आइस पैक सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इसे सीधे लागू न करें। कुछ बर्फ के टुकड़े बनाएं और उन्हें प्लास्टिक की थैली में लपेटें। इसे एक साफ कपड़े में लपेटें। अब अपनी पीठ पर एक आरामदायक स्थिति में लेट जाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। जब दर्द होता है, तो इसे अधिकतम 10 मिनट तक करें।

टैन और सनबर्न को खत्म करता है

बर्फ के टुकड़े त्वचा को हाइड्रेट भी करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बर्फ में पानी होता है, जिसे त्वचा पर लगाने पर दर्द और सूजन कम हो जाती है। डॉ बहुत बढ़िबर्फ से दांत दर्द से राहत मिल सकती है। संवेदनशील क्षेत्र पर आइस क्यूब लगाने से कुछ समय के लिए नसों और मसूड़ों को आराम मिलता है। बर्फ के क्यूब को कपड़े में लपेटें और इसे अपने गाल पर कुछ मिनटों के लिए रखें। आप सीधे दांतों पर भी बर्फ लगा सकते हैं। लेकिन यह अधिक दर्दनाक हो सकता है।

काले घेरों को कम करता है

बर्फ का उपयोग काले घेरे के इलाज और सूजन को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। यह रक्त वाहिकाओं को संकरा करता है, त्वचा को टाइट रखते हुए कालापन कम करता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करके सुस्तता को भी दूर करता है। बर्फ के पानी में लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें डालें और रुई की मदद से इसे काले घेरों पर लगाएं। तुरंत राहत पाने के लिए ऐसा नियमित रूप से करें।

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