दालचीनी का सेवन करने से होते है यह फायदे

Consumption of cinnamon benefits

दालचीनी पोषक तत्वों से भरपूर मसाला होती है इसका उपयोग कई सारे आयुर्वेदिक दवाइयों के निर्माण में भी किया जाता है उसमें कई सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे फाइबर, विटामिंस, मिनिरल्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स इसलिए दालचीनी का सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं यह रखता को सिद्ध करती है जिसे हमें त्वचा से संबंधित रोगों से छुटकारा मिलता है इसके साथ ही यह रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रोल को कम करती है जिससे हृदय संबंधी रोगों से बचाव होता है।

दालचीनी का पाउडर शहद में मिलाकर त्वचा पर लगाने से फोड़े-फुंसी, कील, मुंहासे दाग, धब्बे और झुर्रियों से छुटकारा मिलती मिलता है साथ ही इससे त्वचा को पोषण देता है जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे पर कसाव बना रहता है इसके साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे को कम करने में भी मदद मिलती है।

दालचीनी का सेवन करने से संक्रमण से छुटकारा मिलता है यह हमारी प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर होने से बचाती है जिससे हम कई प्रकार के संक्रामक रोगों से बच जाते हैं और साथ ही हमे सर्दी-जुकाम, खांसी और संक्रामक जैसे रोगो से छुटकारा दिलाने में मदद करती है।

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व और एंटीऑक्सीडेंट तनाव को कम करने में सहायक होते हैं यह हमको मानसिक शांति प्रदान करते हैं और तंत्रिका तंत्र को सक्रिय बनाए रखते हैं यह हमारे दिमाग को तेज बनाने में मदद करता है जिससे हमें अल्जाइमर रोग होने का खतरा कम हो जाता है।

अगर आपको पीरियड्स से सम्बंधित कोई समस्या है जैसे कि अनियमित मासिक धर्म, मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्तस्राव होना या दर्द होना तो आपको दालचीनी का सेवन जरूर करना चाहिए इसमें पाए जाने वाले तत्त्व सूजन, दर्द को कम करने मे सहायक होते हैं।

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