हरी मटर सर्दियों में खाने से नहीं होती दिल से जुड़ी बीमारियां

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हरी मटर लोगों को सर्दी में ज्यादा पैसा ना थी क्योंकि यह है ज्यादा पसंद आती है क्योंकि हरे मटर जैसे मटर पनीर जैसी सब्जी में ज्यादा लोग पसंद करते हैं लोगों को यह है खाना ज्यादा पसंद है कुछ लोग उसे कच्चा ही खा लेते हैं क्योंकि वह स्वाद में बहुत ही अच्छी होती है हरी मटर में फाइबर और एंटी एक्सीडेंट की मात्रा कम होती है इसके अलावा यह हमें हृदय रोग से भी बचाती हैं.

हरी मटर आपका वजन ठीक रखने में मदद करते हैं हरी मटर में क्या सैलरी होती है जो आपको पेट को भरने के साथ आपका वजन को शत-शत करती है हरी मटर में विटामिन सी के साथ फास्फोरस और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं हरी मटर सेवन से शरीर में अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल के बीच संतुलन बना रहता है जिससे आप सुरक्षित रहते हैं. हरी मटर हमारे हड्डियों के लिए भी बहुत जरूरी है मजबूत बनाता है.