जानिए बवासीर से बचने के घरेलु उपाय

दोस्तों आपको बता दे की बवासीर रोग में गुदा व मलाशय में मौजूद आसपास की नसों में सूजन आ जाती है। यह सूजन मलाशय के अंदर या गुदा के आसपास दिखाई दे सकती है। ऐसा आमतौर पर स्टूल पास करने के दौरान तनाव की वजह से होता है। बवासीर के प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि वह मलाशय के किस हिस्से में हुआ है।

नीचे बताई गई जीवनशैली और घरेलू उपचार आपको बवासीर से निपटने में मदद कर सकते हैं:

उच्च फाइबर आहार खाएं और खूब पानी पिएं।
दिन में कई बार 10 मिनट के लिए गर्म पानी के टब में बैठें।
हर रोज व्यायाम करें।
गुदा क्षेत्र (एनल) को साफ रखें।
ड्राई टॉयलेट पेपर का उपयोग न करें।
मल त्याग के बाद गुदा क्षेत्र को साफ करने के लिए नम तौलिए या गीले टॉयलेट पेपर का उपयोग करें।
सूजन से राहत पाने के लिए ठंडी सिकाई करें।