जानिए मांसपेशियों के निर्माण और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का संबंध

व्यायाम हमारे शरीर को फिट और तंदुरुस्त बनाए रखने के लिए बहुत आवश्यक है। लेकिन क्या आप जानते हैं यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी दुरुस्त करने में सहायक हो सकता है? बीमारियों से शरीर की रक्षा करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में व्यायाम आपकी मदद कर सकता है, विशेषकर उस दौर में जहां कोरोना जैसी बीमारियां घेर कर खड़ी हों और उनसे बचने का एक ही तरीका हो, प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती।

व्यायाम और स्वास्थ्य लाभ के संबंधों को लेकर समय-समय पर कई अध्ययन होते रहे हैं। हाल ही में जर्नल साइंस एडवांस में प्रकाशित हुए एक शोध में क्रोनिक बीमारियों के संबध में भी व्यायाम के फायदों के बारे में बताया गया है। अध्ययन में कंकाल की मांसपेशियों और कैचेक्सिया के संबंधों के बारे बात करते हुए बताया गया कि प्रतिरक्षा प्रणाली पर यह किस प्रकार से प्रभाव डालती है। कैचेक्सिया ऐसी स्थिति है जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को प्रभावित करती है। अमेरिकन नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट का अनुमान है कि सभी तरह के कैंसर से होने वाली लगभग एक तिहाई मौतें कैचेक्सिया के वेस्टिंग सिंड्रोम के कारण होती हैं। अग्न्याशय, पेट, फेफड़े, ओसोफेजियल सहित कई प्रकार के कैंसरों के एडवांस स्टेज में कैचेक्सिया देखने को मिलता है। इस अवस्था में मांसपेशियों और वसा के ऊतकों को नुकसान पहुंचता है, जिससे मरीज इस कदर कमजोर हो जाता है कि उसके लिए चलना भी मुश्किल हो जाता है।

मसल बिल्डिंग से होता है प्रतिरक्षा में सुधार –

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली हमें बैक्टीरिया, वायरस, परजीवी और विभिन्न प्रकार के रोगजनकों से हमारी रक्षा करती है। प्रतिरक्षा प्रणाली कई छोटी कोशिकाओं और ऊतकों से मिलकर बनी होती है। इतना ही नहीं प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर की मृत कोशिकाओं की भी पहचान कर उन्हें स्वस्थ कोशिकाओं से परिवर्तित करती हैं। इसे ऐसे भी समझा जा सकता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर की रक्षा करने के साथ आवश्यकतानुसार कोशिकाओं की देखभाल भी करती है।

मांसपेशियों के निर्माण से प्रतिरक्षा प्रणाली किस तरह से सही होती है इसे लेकर हीडलबर्ग में जर्मन कैंसर रिसर्च सेंटर के वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया। इसमें वैज्ञानिकों ने चूहों पर एक परीक्षण किया। शरीर में बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार कुछ कोशिकाओं को टी कोशिकाओं के रूप में जाना जाता है, यह कोशिकाएं कैचेक्सिया के कारण कमजोर हो जाती हैं। एक प्रकार की टी कोशिकाएं जिन्हें सीडी8+ कहा जाता है वह संक्रमणों के दौरान क्षीण हो जाती हैं, जो शरीर में मांसपेशियों के नुकसान और इस स्थिति के बीच मुख्य कारक हैं।

चूहों की मांसपेशियों में जीन का अध्ययन करने के लिए पहले उन्हें लिम्फोसाइटिक कोरियोनोमाइटिस वायरस से संक्रमित किया गया। वैज्ञानिकों ने पाया कि जब संक्रमण का असर चूहों के मांसपेशियों की कोशिकाओं पर हुआ तो उन्होंने इंटरल्यूकिन-15 (आईएल-15) नामक साइटोकिन्स छोड़ना शुरू कर दिया। जो रोगजनकों के खिलाफ प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। आई-15 एक प्रकार का प्रोटीन या पेप्टाइड है जो कोशिका प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है और शरीर में कंकाल की मांसपेशियों में टी कोशिकाओं के रूप में कार्य करता है।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कैसे काम करती है? –
शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कई प्रकार की कोशिकाओं, प्रोटीन, ऊतकों से मिलकर बनी होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली न सिर्फ बाहर से शरीर में प्रवेश करने वाले किसी फॉरेन बॉडी की पहचान करते हैं, साथ ही शरीर पर हमला करने वाले रोगजनकों से भी लड़ते हैं। खून में मौजूद श्वेत रक्त कोशिकाएं (डब्ल्यूबीसी) रक्त वाहिकाओं के माध्यम से पूरे शरीर में मौजूद होती हैं। यही श्वेत रक्त कोशिकाएं किसी प्रकार के संक्रमण की स्थिति में रोगजनकों से मुकाबला करने के लिए सक्रिय हो जाती हैं।

ल्यूकोसाइट्स यानी श्वेत रक्त कोशिकाओं को आसानी से समझने के लिए इन्हें दो भागों में विभाजित किया गया है। पहला फागोसाइट्स, जो रोगजनकों को अवशोषित करके उन्हें नष्ट कर देते हैं और दूसरा लिम्फोसाइट्स, जो शरीर में मेमोरी की तरह मौजूद होते हैं। अगली बार उसी संक्रमण की स्थिति में यही लिम्फोसाइट्स वायरस को पहचानने और उससे शरीर की रक्षा करने में सहायता करते हैं। यही लिम्फोसाइट्स टी लिम्फोसाइट्स या टी कोशिकाएं बन जाते हैं।