पीने के पानी में ये चीज डालने से होते हैं गजब के फायदे

दोस्तों आज हम आपको सही ढंग से पानी पीने के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको काफी फायदे मिलेंगे दोस्तों आज कल के समय में हर कोई मोटापे की बीमारी से परेशान है पानी पीने का सही इस्तेमाल भी आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है

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यदि सुबह खाली पेट पानी पीते समय यदि आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करते हैं या पानी में नमक या शहद डालकर पीते हैं तो इससे आपका मोटापा धीरे-धीरे कम होने लगता है तथा आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है क्योंकि हमारे शरीर की सभी बीमारियां हमारे पाचन तंत्र के साथ जुड़ी हैं यदि पाचन तंत्र ठीक होगा तभी हम स्वस्थ रहेंगे.

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हमेशा याद रखना चाहिए हमें खाना खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए खाना खाने के कम से कम 1 घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए या खाना खाने से 15 मिनट पहले भी हम पानी पी सकते हैं गलत ढंग से पानी पीना भी हमारे शरीर को काफी नुकसान पहुंचाता है यदि जिम में वर्कआउट करते हैं तो ज्यादा पसीना आने पर भी हम पानी पीते हैं इसलिए वर्कआउट के समय कम से कम पानी का इस्तेमाल करना चाहिए

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