सुबह उठते ही ये 3 काम नहीं करना चाहिए नहीं तो आप 30 की उम्र में भी लगोगे बूढ़े

आज के युग में लोग इतने व्यस्त हो गए हैं कि वह अपने शरीर का सही से ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिसके कारण हमें बहुत सारी बीमारियां घेर लेती हैं। आज हम आपको बताएंगे कि वह कौन से कारण हैं जो हमें सुबह नहीं करना चाहिए।

1. सुबह उठते ही मोबाइल चलाना : दोस्तों अगर आप सुबह उठते ही अपने व्हाट्सएप मैसेज, फेसबुक मैसेज या अन्य चीज देखते हैं। तो यह बहुत गंदी आदत है इसलिए दोस्तों आप लोगों से मेरा अनुरोध है कि आप सुबह उठते ही दो घंटा मोबाइल मत चलाइए, इसकी जगह में आप मेडिटेशन कर सकतें हैं। टहल सकते हैं। लेकिन मोबाइल मत चलाइए।

2. सुबह उठते ही नहाना : दोस्तों कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही नहाते हैं। जो कि आपके शरीर पर गलत प्रभाव डाल सकता है इसलिए दोस्तों सुबह उठते ही आपको नहाना नहीं चाहिए।

3. सुबह उठते ही काम पर लग जाना : दोस्तों कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सुबह उठते ही अपने बचे हुए काम को करने लगते हैं जो कि बहुत ही गलत है। आप सुबह उठते ही मेडिटेशन,टहलें या योगा करें। और अपने काम की लिस्ट बनाएं फिर उसके बाद काम करना चाहिए।

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