गर्भावस्था के दौरान नहीं करनी चाहिए यह गलतियां

आज हम आपको महिलाओं के बारे में बताने जा रहे हैं गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को विशेष रूप से अपना ख्याल रखना चाहिए शुरू से दो-तीन महीने में काफी सतर्क रहना चाहिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने आप में विशेष बदलाव जरूरी है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान वजन उठाना बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकता है ऐसी महिलाओं को खानपान का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए क्योंकि अच्छा पोस्टिक भोजन आपको और आपके बच्चे के लिए काफी मददगार साबित होगा और शरीर में किसी प्रकार की कोई कमी नहीं आएगी

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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को हल्का हल्की एक्सरसाइज भी करनी चाहिए खाने में ज्यादातर पपीते का प्रयोग करना चाहिए और अंकुरित दालें सोयाबीन और सर्दी है तो आप अंडे का भी सेवन कर सकती है बहुत ऐसी महिलाओं को गर्भावस्था के बारे में पता होता है फिर भी उन्हें यह मालूम नहीं होता है उस समय कोन से काम करने चाहिए और कौन से नही।

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